Is het normaal om jezelf te vullen met chocolade in stressvolle situaties?

Levi de Jong

"Nee, helemaal niet." De reden achter mijn antwoord is eenvoudig.

Elke keer als ik chocolade begin te eten, ben ik gevuld met positieve emoties. Dit is een gevolg van mijn praktijk van het beoefenen van mindfulness. "Mindfulness is wat je doet als je hersenen niet worden afgeleid door externe stimulatie of gedachten en je laat je aandacht gericht zijn op je adem en de sensaties in je lichaam." - Mindfulness in Plain English Mindfulness is de praktijk van focussen op en observeren van wat er gebeurt in je lichaam en geest als je een mentale ervaring ervaart. Ik gebruik mindfulness om mijn angst te kalmeren. Mindfulness is een activiteit die je helpt je bewust te worden van je lichaam en geest om stress en angst te beheersen. Als ik angst heb, richt ik me op mijn ademhaling en op hoe mijn ademhaling voelt. Ik denk niet na over wat ik ga eten of drinken. Ik luister gewoon naar mijn ademhaling. Ik hou een lijst bij van de belangrijkste dingen die in mijn leven zijn gebeurd. Bekijk bovendien de Aviva Drank review. Mijn moeder is bijvoorbeeld vorig jaar september overleden. Een paar weken voor haar dood ging ik door moeilijke tijden. Ik had net uit elkaar met mijn vriendin, die ik had ontmoet via online dating. Ik was net verhuisd naar mijn appartement in een stad in de buurt van mijn school en had geen geld. Is er een verschil tussen warme chocolademelk en cacao? Mijn leven was heel moeilijk. Het was niet dat ik niet probeerde, maar ik had geen geld en ik was nog steeds bezig om te herstellen van de breuk met mijn vriendin. Ik was ook op weg naar het huis van mijn broer om een film te kijken die mijn broer voor mij huurde en had geregeld met zijn ex-vriendin. Dus, die avond besloot ik uit te gaan met mijn vriendin en de film was The Wolf of Wall Street. En ze was de enige vrouw die ik ooit aangetrokken voelde. En ik wist dat deze film me gelukkig zou maken. Maar die avond toen ik naar de bioscoop ging, keek de vriendin van mijn vriendin met me naar de film en ze vroeg me: "Hoe zit het met mijn vriendin?" En ik zei: "Ik ga niet met haar uit. Ik kwam alleen maar om de film te kijken". Maar mijn vriendin, de vriendin van mijn ex-vriendin, die naast me zat, begon me uit te lachen. En ze zei: "Maar ik neem je mee uit". Zelfs chocolade is een begin waard. En ik zei: "Nee, zo grappig is het niet. Het is alsof ze al seks met me heeft.'